Методы, помогающие молиться сосредоточенно

Способы молитвы с каваной

Приступая к этой книге, я испытывал некоторый трепет. Ведь писать о молитве - писать о «наинежнейшей» и, в чём-то, интимнейшей тайне Бытия. В то же время это то, что присуще и является неотъемлемой частью жизни каждого существа, я думаю, даже и не только человека. В любой «сложной» ситуации, когда мы что-то переживаем, на самом деле, я полагаю, включаются те механизмы и аспекты, которые можно было бы назвать «авода балев» -служением сердца; может быть, точнее - криком или просьбой, пусть часто и молчаливой - Тому, Кто всё устроил и Кто руководит Вселенским Мирозданием. Эта просьба и крик могут быть и радостными. Они не всегда осознаваемы...

К тому же молитва, это как бы нечто, устремлённое и строящее будущее, - ведь если бы всё устраивало в настоящем, - то как было бы молиться? О чём было бы просить? (Молитва не исключает другие способы и пути общения с Б-гом).

Поэтому приступая и боясь вторгнуться во внутренний мир читателя, который уникален и самоценен сам по себе, я с трепетом перед Б-гом и перед читающим, приступаю...

Не подлежит сомнению, что тема сосредоточенности в молитве является актуальной. И хотя кто-то при молитве и не отвлекается (дай Б-г, чтобы таких людей становилось всё больше), всё-таки думается, что книга с коротким описанием ряда методов, которые могут помочь не отвлекаться, молясь, является небесполезной. Кстати сказать, материал, приведённый ниже, может быть, в том или ином виде, применён и в других областях жизни.

Ключевыми понятиями при общении с Б-гом (и при молитве) могут быть простота, скромность и открытость (прямота). Многое говорит еврейская традиция в этой связи и о любви, трепете пред Б-гом, и о полагании на Него.

Оглавление:

Вступление

Часть 1
- Некоторые сведения в связи с сосредоточенностью в молитве.
- О чём полезно знать

Часть 2 О методах
Глава 1        Методы, связанные с пониманием
смысла или похожие на  понимание смысла
Глава 2 Методы, связанные с особенностями восприятия
Глава 3 Методы, связанные с искренностью и самоощущением («я» - ощущением) молящегося
Глава 4 Группа методов, которые не объединены непосредственно какой-либо общей «сквозной» идеей
- Метод "пор"
- Совершенствование характера

Приложение:
1  С молитвой (из книги Хафец Хаима "Аhават Хесед")
2 О смысле (смысловом содержании)