Ключи к счастью

.Как прожить жизнь в радости (еврейский подход). Книга полна живых примеров и практических уроков, которые легко применить не откладывая книгу! Целые разделы посвящены о том, как не волноваться, как понять и избавиться от раздражения, что нужно именно Вам для душевного спокойствия и как его достичь. В общем, детальный отчет из чего состоит счастье. 

Очень рекомендуем! 

Если хочешь быть счастливым - будь им!

Козьма Прутков

ПРЕДИСЛОВИЕ ПЕРЕВОДЧИКА

В одной американской школе преподаватель решил провести с учениками беседу на тему о счастье. Но прежде, чем начать урок, сказал учитель, я хотел бы провести небольшой опрос. Он написал на доске перечень качеств и попросил детей, выписать на листке бумаги три наиболее приоритетных для каждого ученика характеристики. Вот этот список:

Добрый Знаменитый Миловидный Высокий Смышлёный Красивый Жизнерадостный Умный Стройный Приятный Любезный Богатый Счастливый Терпеливый Любящий Заботливый Дающий Безотказный Оптимистичный Артистичный Изобретательный Остроумный Забавный.

Накануне урока многие коллеги этого преподавателя выражали свою уверенность в том, что «Счастье» будет присутствовать в числе приоритетных качеств у большинства детей. Каково же было удивление педагога, когда из 23 учеников только двое (!!!) определили «Счастье» в числе трёх главных качеств.

В современном мире давно сместились критерии человеческих ценностей. И дети с юных лет впитывают в себя неверные оценки и достоинства.

Задача данной книги - показать читателю важность истинных человеческих ценностей и путей их обретения.

Люди знают, что счастье - это хорошо. Но у многих из нас, увы, очень искажённое понимание того, что же та-кое счастье. Одни полагают, что это наличие денег, другие считают, что счастье - в славе и известности... Критериев много, но мало из них отвечают на вопрос - а что же такое счастье по-еврейски?

Ответ на это ־ в книге, которую ты, дорогой читатель, держишь в своих руках. В этой книге рабби Зелиг Плискин собрал богатейших материал по данному вопросу, вопросу, который на протяжение всей истории еврейского народа волновал наших мудрецов. Автор приводит мысли известных еврейских мыслителей с древних времён и до наших дней. Иногда это дословные цитаты из их трудов, иногда краткий пересказ их идей. В конце каждого высказывания или идеи указан источник, из которого соответствующая мысль почерпнута. Для того, чтобы уменьшить искажения названий книг, мы сохранили их в английском варианте. Так, как это делает сам автор.

Возьмись за работу, дорогой читатель. И пусть эта книга послужит тебе ключом, с помощью которого ты откроешь свои врата к счастью.

А. Верзуб

Фрагмент из книги: 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРИБАВЛЕНИЯ РАДОСТИ И УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

Применение этих упражнений повысит качество вашей жизни. Если у вас проблемы с воскрешением в памяти положительных ощущений, вам помогут эти примеры, когда представите себе гипотетический положительный опыт, который станет вспомогательным средством на будущее. Потратьте на каждое упражнение столько времени, сколько потребуется, чтобы получить положительные эмоциональные ощущения, даже если они невелики. Повторения помогут вам легче вызвать в сознании позитивный эмоциональный отклик. Постарайтесь приспособить упражнения к своим индивидуальным особенностям.

1.    Вспомните случай, когда вы были спокойны и расслаблены (например, во время путешествия, в отпуске). Постарайтесь вновь оживить в памяти те ощущения, вспоминая как можно больше подробностей.

2.    Вспомните хотя бы три самых положительных переживания, которые вы испытали в своей жизни. Воспроизведите в памяти детали тех переживаний. А сейчас постарайтесь испытать те эмоциональные ощущения, которые были у вас тогда.

3.    Вспомните хотя бы один случай, когда были успешны в своих делах. Представьте себя в той ситуации и испытайте немного из того наслаждения.

4.    Вспомните доброе дело, совершённое вами для кого-то. Ощутите удовольствие от того, что сделали.

5.    Вспомните случай, когда вы смогли совладать с порывом, например, преодолели в себе какое-то желание, или случай, когда сдержались, чтобы не сказать что-нибудь.

6.    Подумайте о положительной характеристике, присущей вам или о качестве, которое видит в вас уважаемый вами человек.

7.    Вспомните случай, когда чувствовали внутреннюю силу и уверенность в себе. Постарайтесь вновь ощутить их, вспомнив те события как можно ярче. Сделайте себе какой-нибудь условный знак, который поможет вам вспомнить такие случаи.

8.    Подумайте о чём-нибудь положительном, что хотели бы совершить. Представьте, что вы делаете это.

9.    Подумайте о чём-нибудь приятном, что вы можете сказать или сделать кому-нибудь. Представьте, что вы на самом деле говорите или делаете это.

10.    Подумайте о том, что можете сделать для исправления своих недостатков. Представьте себе, как избавляетесь от них.